dziekuje Wam za podpowiedzi. Mam jeszcze jeden dylemat?Czy godziny spozywania tabl. sa dosc wazne?Jezeli zastosuje cykl 1-2-2-1 . O ktorej godzinie najlpeiej wziasc ta 1 tabletke? Jak wyglada sytuacja w dniu kiedy trzeba wziasc 2 3,4 tabletki?Wiem ze dzialanie 5mg to przewaznie 6h.Jak to rozlozyc zeby optymalnie korzystac z dawkowania?( przypuscmy [...]
[...] i siedzenia - czasami z różnymi kijkami, pajączkami czy książką na głowie w okresie dzieciństwa. Oczywiście też odpowiednio dobrane ławki w szkole. Myślę, że każdy wie, jak wygląda taka wzorowa postawa. Teraz pytanie: czy owa postawa jest bardziej naturalna na basenie pływając czy podczas przysiadów z ciężarem? Co do grup krwi: u mnie [...]
[...] tylko usg ? a co jeśli lekarz będzie chciał wykonać rtg a to są koszty dla mnie przeciez ? P.S. jesli się okaze że przyczepy tricepsa są naderwane(ból utrzymuje się od około roku lecz długo nie ćwiczyłem i myślałem że przeszło) to jak dlugo leczy się taką kontuzję i jak wygląda leczenie ? Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2015-03-30 10:07:47
Podrzut ale jaki ? - taki jaki wykonują trójboiści - wpisz w youtube podrzut to zobaczysz jak wygląda Podciaganie ? ale tez jakie :D - nadchwytem do brody , z obciązeniem jeśli sam potrefisz podciągnąc się więcej niż 5 razy A gdzie triceps ? biceps ?:D ramiona pracują mocna w ćwiczeniach podstawowych Tylko 2 cwiczenia na eksplozywność wciagu [...]
Co do nauki w miesiąc co i jak jadać no dobra zobaczysz jak wygląda plan i złapie Cię zastój i wtedy nie będziesz wiedział jak postąpić czego dodac co moze odjąć Komus sie to moze wydawać łatwe.
Jedno mnnie zastanawia , jak wyglada taka rozmowa "skad jestes ? kto jestes ? gdzie idziesz ?" ****a zabilbym smiechem gbyby ktos do mnie podlazl i "skad jestes" zbrechtalbym zmierzyl i poszedl w hooj albo zapytal czy przyjaciela szuka. 2 sprawa to nudy , chlopie smieszny jestes. Teksty typu mnie 20 musialoby kroic itd sa [...]
[...] 16kg przez taki okres czasu to sporo.Obawiam się,że za bardzo się pośpieszyłaś z obcinaniem kcal. Poza tym zdjęcia na pewno były by pomocne.Wypadałoby ocenić aktualny poziom bf i grubość fałd na poszczególnych regionach ciała.Ciekawe jak sprawy się mają w gospodarce hormonalnej. Przenoszę do Ladies.Tutaj dziewczyny na pewno doradzą lepiej;-)
Jak wyglada sprawa z rozrobieniem Hcg. Nigdy go nie bilem. Mam w kazdym opakowaniu dwie fiolki. Jam odmierzyc 2500 j? Jake przechowywac poostale 2500 j do nastepnej iniekcji? Moze juz byl taki temat gdzie wszystko jest opisane krok po kroku? Dziekuje za pomoc
Dodam jak wyglada moj tydzien. Pon. HST, 10 min sauna, 15 min basen (200m spokojnie z dlugimi wylezeniami) Sr. HST, 10 min sauna, 15 min basen Czw. hokej 1h, 1h basen, sauna na zmiane Sb. HST Wzrost 183 Waga 86 %tl 17
[...] jest dobrą praktyką. Wiatrówka próbuję ćwiczyć strzelanie dynamiczne to skif A-3000 (półautomat na kapsuły co2). Ostanie moje pytanie, które rozwieje moje wątpliwości, jak wygląda oddanie strzału: wycelowanie, palec na spust, pociągniecie, czy zobaczenie celu, palec na spust, wycelowanie, strzał? W moim przypadku (co może wynikać ze złej [...]
[...] musial sie tak dlugo regenerowac,to jeszcze nadrabia to zwiekszona objetoscia na ktora mu pozwala taki,a nie inny podzial treningu. pozniej widze takiego pacjenta,jak katuje zestaw plazowy przez godzine,zupelnie lekcewazac najwazniejsze grupy:nogi i grzbiet.(a jesli juz mu sie zdazy je cwiczyc,to albo z cwiczeniami dla gejow(bez urazy) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak wygląda Twoja dieta? Rozpisz kcal/b/t/w, lub szerszy zarys z porcjami. Chudnąć w takim tempie zrobiłeś sobie jedynie krzywdę i dalej będziesz ją sobie robił, jeśli tego nie unormujesz.
-Otóż do ilu kg masować ? 85? 90? I do ilu powinienem zejść na redukcji ? Na oko aż odsłonią się mięśnie ? masuj tak, aby zachowac przyswoity BF, nie patrz na to jak wyglada ilosc cyferek na wadze, bo to nie ma znaczenia priorytowego -Ile kg na tydzień ? 0,5? maksymalnie, 2 kg na miesiac to juz bedzie dobry wynik, wiaodmo po okresie redukcji taka [...]
Heh moje zdjęcie numer 2 Hmm pokazałem się abyście mogli zobaczyć jak wygląda koleś co ma Jet li jako avatar. S F D MAFIA RULES NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada
Pewnie ze moge, tylko tak jak wspomnial anar najlepiej samemu sprobowac cos ulozyc i my najwyzej sprobujemy skorygowac bledy.Przy takim ukladniu zapoznasz sie mniej wiecej jak wyglada odzywianie i co nalezy jesc a czego unikac.Dowiesz sie tez wiele ciekawych rzeczy na temat roznych produktow.Wiedza to podstawa i nie mozna sie caly czas opierac na [...]
[...] mogę tylko współczuć. Dużo razy mnie podcinano (nie wynoszono nigdy w górę i tu akurat nie zamierzam sprzeczać się z nikim, aczkolwiek sam czasem wynoszę w górę gości i wiem jak wygląda ich lądowanie - czyt. boleśnie) i porównywałem to z podcinką obu nóg naraz a tylko jednej nogi. Konkluzja z podcięcia moich obu nóg na raz - cieszę się że sobie [...]
[...] Zrobisz coś źle 1000 razy żeby potem zrobić coś dobrze. Jeśli Cię podlewa spróbuj wyciągnąć wnioski dlaczego tak się dzieje i to popraw. Jeśli nie rośnie Ci siła, zobacz jak wygląda Twój plan treningowy i poszukaj pomocy w internecie. Nie zbudujesz odrazu formy jak Frank Zane. Prawdopodobnie nigdy nie zbudujesz jak większość ludzi. [...]
sd824 - literówka co sie czepiasz ja nie mówie wszystkim, że jesteś ginomenem na co mam dowód w skrzynce meilowej wiedza; no najlepszy dowód na to, jak wygląda dzisiaj Coleman a jak wyglądał Arnold, Coleman budzi się w nocy co 3h żeby białko zjeść bo tak jest dobrze, a Arnold tego nie robił. to był tylko przkykład a jest ich mnóstwo. Zmieniony [...]
Jeżeli od stycznia zaczynasz swoją przygodę z boksem to nie powinieneś, aż tak bardzo zwracać uwagi na swoją wagę. Po kilku pierwszych treningach gdy dowiesz się jak chodzić jak stać, jak wykonywać pierwsze podstawowe ciosy możesz przed lustrem ćwiczyć sobie wcześniej wymienione rzeczy. Nie próbuj jednak robić tego na własną rękę zanim zaczniesz [...]
wrzuć jak możesz chociaż zrzut ekranu z tej aplikacji jak podajesz wagę produktów w aplikacji, to wpisujesz wagę po obróbce (np. po usmażeniu mięsa) czy przed? makaron/ryż jak ważysz, to suchy czy już ugotowany? jak wygląda Twoja aktywność fizyczna? (trening, praca) Zmieniony przez - SebekRF w dniu 7/12/2019 7:56:07 PM
Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010
